Ședințele cu mine se desfășoară în mod exclusiv online, prin apel video (Microsoft Teams, Google Meet sau WhatsApp). Ai nevoie doar de un laptop (asigură-te că microfonul și camera funcționează) și de intimitatea unui spațiu în care știi că poți vorbi orice, fără teama de a fi întreruptă sau auzită de altcineva.

Experiența mea de lucru a dovedit, în mod repetat, că terapia online poate funcționa la fel de bine ca cea față în față (așa cum există și studii care vorbesc despre asta), atât în ceea ce privește nivelul de închegare al relației terapeutice, cât și nivelul de profunzime la care persoanele pot ajunge în lucrul cu propriile trăiri. În plus, terapia online oferă un grad de flexibilitate și confort pe care terapia față în față nu îl poate atinge.

Însă, așa cum multe persoane preferă terapia online, există la fel de multe care preferă terapia față în față (din diverse considerente). Cea mai bună variantă este cu siguranță varianta pe care fiecare ajunge să o simtă cu adevărat potrivită pentru sine, în timp. Tot ce poți face este să încerci să descoperi cât de bine se potrivește pentru tine terapia online.

Este recomandat ca terapia să aibă loc o dată pe săptămână (te poate ajuta chiar să păstrezi aceeași zi din săptămână și aceeași oră pentru întâlnirile noastre). Crearea unei rutine și menținerea acestui ritm asigură un progres constant și mult mai coerent. Cu toate astea, înțeleg și respect mereu nevoia de flexibilitate, atunci când ea apare.

Durata clasică a unei ședințe de psihoterapie este de 50 minute. Acest lucru îmi oferă și mie timp suficient între sesiuni, astfel încât să putem începe întâlnirea noastră fără întârzieri.

Mă poți contacta oricând pentru a stabili o discuție inițială. Aceasta va avea loc sub forma unui apel telefonic scurt (maxim 15 minute), în care putem discuta mai multe detalii (despre situația ta și așteptările tale, despre terapia pe care o practic, despre orice nelămuriri pe care le ai), pentru a te ajuta să decizi.

Nu există o durată prestabilită, care să se aplice automat oricui. Fiecare persoană și fiecare situație este diferită. De regulă, însă, vindecarea este un proces de lungă durată (chiar dacă, bineînțeles, nimeni nu e obligat să rămână în terapie). De ce? Dacă nu ai citit încă secțiunea de pe site, vezi mai multe detalii aici.