Cum pot să îți ofer o relație terapeutică prin care să vindeci relația pe care o ai cu tine însăți?

Formarea mea de bază este în psihoterapia centrată pe persoană.

Cred în capacitatea înnăscută a fiecăruia dintre noi de a ne deplasa în direcția creșterii și vindecării și, mai ales, cred în faptul că această capacitate poate fi dezvoltată în relația terapeutică potrivită (care îndeplinește anumite condiții).

În lucrul cu fiecare persoană, caut să ofer tocmai o astfel de relație terapeutică: o relație colaborativă, plină de căldură și acceptare, prin care să asigur condițiile necesare pentru creștere și vindecare.

Acceptarea necondiționată: E esențial pentru mine să creez un spațiu în care să te simți acceptată și prețuită exact așa cum ești, în fiecare moment, fără să simți că ar trebui să fii în vreun fel anume sau să ascunzi părți din tine, în fața mea.
Empatia: Pun accentul pe ascultarea activă, reformulând ce aud de la tine sau ajutându-te să pui în cuvinte detaliile care nu îți sunt clare. Asta e ceea ce mă ajută să văd lucrurile din perspectiva ta, iar pe tine te ajută să simți că experiența ta e cu adevărat auzită și înțeleasă.
Autenticitatea: Preocuparea mea constantă e să particip în conexiunea dintre noi două într-un mod cât mai sincer și autentic. Nu mă ascund după o fațadă de expert, ci te ajut să te simți în permanență conectată cu latura mea umană, pentru că asta creează o relație terapeutică strânsă, în care te vei simți liberă și în siguranță.

Autonomia: Lucrez într-o manieră non-directivă. Asta înseamnă că procesul este ghidat de tine, în ritmul tău, fără a te împinge eu într-o direcție sau alta. În lucrul cu mine, tu ești experta în propria ta viață iar eu te voi ajuta să navighezi mai ușor printre toate trăirile și experiențele cu care te confrunți. Rolul meu e să te ajut să îți accesezi resursele interioare și să descoperi propriile soluții la problemele tale, nu să îți limitez libertatea sau să îți subminez propria înțelepciune interioară, impunându-ți soluții sau direcții de acțiune. Cred cu tărie în abilitatea ta de a-ți găsi calea spre creștere și transformare. Scopul meu e să îți ofer întotdeauna sprijin și claritate pe această cale, pentru a te ajuta să îți folosești întregul potențial. Știu că uneori poate fi înfricoșător să simți libertatea și puterea de decizie în mâinile tale, dar știu și că asta e singura cale reală către vindecare.